Nega lica je ključni faktor u održavanju zdrave i sjajne kože. Osim što vam pomaže da se oslobodite prljavštine, bakterija i ostalih nečistoća koje se akumuliraju na izloženom delu kože, redovna nega lica doprinosi i održavanju mladolikog izgleda i hidriranosti kože. U ovom članku ćemo vam dati nekoliko saveta koji će vam pomoći da unapredite negu svog lica.
Isprobajte različite proizvode
Svakoj koži odgovaraju različiti proizvodi. Zato je važno da isprobate različite proizvode pre nego što odaberete one koji najbolje odgovaraju vašem tipu kože. Najbolje bi bilo da razgovarate s kozmetičarem ili dermatologom koji će vam pomoći da odaberete proizvode shodno vašim potrebama.
Čišćenje lica
Čišćenje lica je bazna rutina u nezi lica. Pored toga što ćete se osloboditi prljavštine, masnoće i ostalih nečistoća, vaša koža će ostati hidrirana i prirodna ravnoteža ulja i vlage će biti održana. Preporučuje se upotreba blagih sredstava za čišćenje lica bez alkohola koji neće uzrokovati dodatno isušivanje kože.
Koristite tonik
Tonik se koristi nakon čišćenja lica kako bi se koža hidrirala i pripremila za dalju negu. Osim toga, tonik čisti kožu od ostataka nečistoća koji mogu uzrokovati akne. Izbegavajte tonike s alkoholom koji mogu isušivati kožu i uzrokovati iritaciju.
Hidratacija
Korišćenje hidratantne kreme od ključne je važnosti za održavanje zdrave kože. Hidratantna krema ne samo da će hidrirati vašu kožu, već će je i nahraniti osnovnim vitaminima i hranjivim materijama. Odaberite hidratantnu kremu koja najviše odgovara vašem tipu kože.
Zaštita od sunca
Izlaganje suncu može izazvati oštećenje kože, prevremeno starenje i druge probleme. Zato je važno koristiti kremu za zaštitu od sunca kako biste zaštitili kožu od štetnih sunčevih zraka. Izaberite kremu koja ima najmanje faktor SPF 30 i nanesite je na lice pre izlaska napolje.
Redovni tretmani lica
Redovni tretmani lica u salonima lepote su sjajan način da unapredite negu svog lica. Kozmetičar može preporučiti tretmane koji će najbolje odgovarati vašem tipu kože, uključujući tretmane protiv akni, hidratacije, piling lica, anti-age tretmane, itd.
Zdrava ishrana
Zdrava ishrana je ključni faktor u održavanju zdrave kože lica. Unosite dovoljno povrća i voća koji sadrže vitamine, minerale i hranjive materije koje su važne za zdravlje kože. Izbegavajte masnu hranu i brzu hranu koji mogu uzrokovati propadanje kože.
Hijaluronski fileri
Ukoliko želite da promenite nešto na vašem licu pak da transformišete određene delove lica, najbezbolnija procedura je upotreba hijaluronskih filera. Posle određenog vremena, vaš organizam će apsorbovati filere, tako da nema dugoročnih posledica. Važno je da ovu proceduru obavljate u specijalizovanim salonima, koji zapošljavaju stručno osoblje.
Izgradite rutinu nege lica
Kao što je već spomenuto, redovnost je ključna u nezi lica. Izgradite rutinu i držite se nje što je više moguće. Preporučena rutina uključuje čišćenje lica, toniranje, hidratiranje i nanošenje kreme za zaštitu od sunca.
Nemojte dirati lice suviše često
Dodirivanje lica rukama može dovesti do prenosa bakterija koje uzrokuju akne. Zato izbegavajte dodirivanje lica rukama i održavajte redovnu higijenu.
Vežbajte
Vežbanje širi krvne sudove u koži i pomaže u održavanju čiste kože, dok uklanja toksina. Pored toga, redovno vežbanje poboljšava opšte zdravlje i blagostanje, što se oslikava na vašoj koži.
Naspavajte se
San ima veliku ulogu u zdravlju kože. Nedostatak sna dovodi do povećanja hormona stresa, što može uzvratiti akne i druge probleme sa kožom. Pokušajte da spavate najmanje 7-8 sati svake noći kako biste održali zdravu kožu.
Uklonite šminku pre spavanja
Nikada nemojte ići spavati sa šminkom na licu! Šminka može blokirati pore i uzrokovati akne, a takođe služi i kao mamac za bakterije. Za uklanjanje šminke, preporučujemo upotrebu blagih sredstava za čišćenje lica i micelarne vode.
Ograničite stres
Stres može dovesti do povećanja hormona koji uzrokuju akne, tako da redovno praktikovanje tehnika za smanjenje stresa, poput meditacije ili joge, može pomoći u kontroli akni i poboljšati zdravlje kože.
Ograničite pušenje i alkohol
Pušenje i prekomerna konzumacija alkohola mogu dovesti do prevremenog starenja i suve kože. Pokušajte ograničiti ovu lošu naviku ili je u potpunosti izbaciti iz svog života.
Posavetujte se sa kozmetičarem ili dermatologom
Ako imate problema s kožom koji ne prolaze, ili želite poboljšati izgled kože, posavetujte se s kozmetičarem ili dermatologom. Oni vam mogu savetovati najbolje proizvode ili tretmane koji će najbolje odgovarati vašem tipu kože.
